March 2023

PHỤC HỒI CHỨC NĂNG NHÓM CƠ SÀN CHẬU SAU SINH

Phụ nữ sau sinh thường gặp nhiều các vấn đề về sức khỏe như băng huyết, đau âm đạo, co thắt tử cung,  táo bón, trĩ, các vấn đề về thận, tiết niệu.  Rối loạn chức năng cơ sàn chậu cũng là một trong những vấn đề thường gặp ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần và cuộc sống sinh hoạt của bệnh nhân. Sàn chậu hay còn gọi là đáy chậu là vùng hình thoi đi từ xương mu ở trước tới xương cụt ở sau và ở giữa hai củ ngồi, sàn chậu chủ yếu là khối cơ, gân, dây chằng có chức năng nâng đỡ cho các cơ quan trong hố chậu như bàng quang, tử cung,  trực tràng.  Rối loạn sàn chậu là hiện tượng các nhóm cơ sàn chậu bị kéo dãn và sa xuống bởi áp lực căng giãn của ca sinh hoặc sức nặng đè xuống khi mang thai, gây ra một số rối loạn chức năng như són tiểu, suy giảm chức năng tình dục, táo bón… Những trường hợp sau đây có thể gây ra ảnh hưởng lớn đến sàn chậu sau sinh là: – Người thường xuyên bị són tiểu ko tự chủ sau khi mang thai hoặc sinh con. – Khi chuyển dạ, phải mất hơn năm giờ kể từ khi mở cổ tử cung cho đến khi em bé chào đời. – Sinh con cân nặng trên 3500g. – Sau sinh 1 tuần mà tử cung vẫn bị sa xuống. Tập luyện phục hồi chức năng sàn chậu là phương pháp điều trị không dùng thuốc có thể tập tại nhà giúp cải thiện tình trạng bệnh và chất lượng cuộc sống ở phụ nữ sau sinh. Các bài tập phục hồi chức năng cơ sàn chậu: Tư thế nằm ngửa: Nằm ngửa, hai chân rộng bằng vai và đầu gấp nhẹ, thả lỏng cơ thể. Giữ nguyên tư thế đó, siết chặt toàn bộ hậu môn, niệu đạo, âm đạo khoảng 5 giây, cảm giác như toàn bộ bộ phận sinh dục được co kéo chậm chậm hướng lên trên. Sau đó thả lỏng cơ thể Thực hiện động tác liên tiếp trong vòng 1 phút, mỗi ngày 2 set, mỗi set tập 10 phút. Tư thế ngồi xuống sàn nhà và dựa vào tường: Ngồi trên sàn, dựa lưng vào tường và giữ hai đầu gối cách nhau một chút. Đặt lòng bàn tay lên vùng bụng dưới để định hướng chuyển động cho cơ sàn chậu. Sau đó siết cơ vòng hậu môn và âm đạo lại hướng lên phía bụng, giữ lại trong vòng 12 ~14s. Sau đó thả lỏng Thực hiện động tác liên tiếp trong vòng 1 phút, mỗi ngày 2 set, mỗi set tập 10 phút. Tư thế ngồi ghế: Ngồi sâu vào phía sau ghế với hông và lưng dựa vào lưng ghế, thả lỏng vai. Giữ nguyên tư thế đó, siết chặt co toàn bộ hậu môn, niệu đạo, âm đạo khoảng 5 giây, cảm giác như toàn bộ bộ phận sinh dục được co kéo chậm chậm hướng lên trên. Sau đó thả lỏng cơ thể Thực hiện động tác liên tiếp trong vòng 1 phút, mỗi ngày 2 set, mỗi set tập 10 phút. Tư thế đứng: Đứng hai chân rộng bằng vai cạnh một cái bàn cao ngang hông. Hai tay mở rộng bằng vai, dồn toàn bộ trọng lượng vào hai tay lên mặt bàn. Giữ nguyên tư thế đó, siết chặt co toàn bộ hậu môn, niệu đạo, âm đạo khoảng 5 giây, cảm giác như toàn bộ bộ phận sinh dục được co kéo chậm chậm hướng lên trên. Sau đó thả lỏng cơ thể Thực hiện động tác liên tiếp trong vòng 1 phút, mỗi ngày 2 set, mỗi set tập 10 phút. Thành công chỉ đến với những bà mẹ kiên trì tập luyện đều đặn hàng ngày, nếu tập luyện liên tục đúng kỹ thuật, chỉ trong vòng 3 – 4 tuần bạn sẽ thấy sự thay đổi trong cở thể mình. Ban đầu sẽ có những trường hợp khó tự tập cơ sàn chậu một mình, nên nếu bạn cố gắng sau 3 – 4 tuần mà không thấy hiệu quả thì nên cân nhắc đến cơ sở y tế để được tư vấn điều trị. Tham khảo: //bom.so/FpzpZp Ths.Nguyễn Đăng Khoa – Khoa phục hồi chức năng 🇯🇵 🇯🇵 🇾 🇰 🇭⭕🇦 🇹⭕🇰 🇾⭕🇻 🇮 🇪 🇹 🇳 🇦 🇲 🇻🇳 🇻🇳🔴8️⃣6️⃣9️⃣8️⃣🔵9️⃣🔴8️⃣8️⃣🇯🇵 🇯🇵 Ngành Kỹ thuật phục hồi chức năng

BIỆT ĐỘI THUV TƯ VẤN TUYỂN SINH TẠI TRƯỜNG THPT CHU VĂN AN

Vào sáng ngày 10/03, tại trường THPT Chu Văn An đã diễn ra Ngày hội Tư vấn tuyển sinh dành riêng cho các bạn học sinh THPT, sự kiện thu hút rất nhiều trường Đại học uy tín trong đó có bet365it . Sự kiện nằm trong chuỗi các hoạt động tuyển sinh thường niên của THUV nhằm cung cấp những thông tin về cách thức xét tuyển, các ngành học và các học bổng của trường. THUV đã chuẩn bị rất nhiều các phần quà hấp dẫn dành tặng tới các bạn học sinh có hứng thú và quan tâm tới Trường. Hơn nữa, giảng viên khoa Điều dưỡng của THUV cũng tham gia kiểm tra và tư vấn sức khỏe miễn phí cho các bạn học sinh thông qua các chỉ số huyết áp, nhịp tim, cân nặng, chiều cao giúp các bạn cân bằng điều chỉnh lại thói quen ăn uống, sinh hoạt để có một cơ thể khỏe mạnh, phục vụ tốt cho việc học tập. Hy vọng rằng những chương trình Tư vấn Tuyển sinh sắp tới đây của bet365it vẫn sẽ tiếp tục nhận được thật nhiều sự quan tâm, ủng hộ của các bạn!  bet365it  Website: //4pal.net/  Hotline: 024 6664 0325 hoặc 0869 809 088 Mail: [email protected]   #THUVUniversity #THPTChuVanAn  #Tuvantuyensinh #THPTQG #2k5 Trần Lê Thảo – Phòng Tuyển sinh 🇯🇵 🇯🇵 🇾 🇰 🇭⭕🇦 🇹⭕🇰 🇾⭕🇻 🇮 🇪 🇹 🇳 🇦 🇲 🇻🇳 🇻🇳🔴8️⃣6️⃣9️⃣8️⃣🔵9️⃣🔴8️⃣8️⃣🇯🇵 🇯🇵 //4pal.net/tuyen-sinh/thong-tin-tuyen-sinh-2023/

THUV đồng hành cùng ngày hội tư vấn tuyển sinh tại Marie Curie Hanoi School

Ngày 25/2 vừa qua, toàn bộ học sinh khối THPT của Marie Curie Hanoi School đã cùng nhau tham dự NGÀY HỘI TƯ VẤN TUYỂN SINH ĐẠI HỌC – CAO ĐẲNG KHỐI THPT. Đây là sự kiện hướng nghiệp với sự tham gia của hơn 30 trường Đại học và Trường Đại Học Y Khoa Tokyo Việt Nam (THUV) rất vinh dự được đồng hành cùng Marie Curie Hanoi School tại Ngày Hội Tư Vấn Tuyển Sinh Đại Học – Cao Đẳng năm nay.  Bên cạnh các tiết mục văn nghệ đặc sắc, các bạn học sinh rất hào hứng với những thông tin tuyển sinh, những mức học bổng hấp dẫn từ các Trường. Không chỉ vậy, đông đảo các bạn học sinh đã tập trung tại các gian thông tin của các trường Đại học để chăm chú lắng nghe, hỏi đáp các thông tin ngành học, học bổng, môi trường học tập, đời sống sinh viên Đến với gian thông tin của bet365it , các bạn học sinh có thể hiểu hơn về khối ngành sức khỏe và sự khác biệt trong chương trình đào tạo mang từ Nhật sang của THUV. Ngoài ra, các em cũng giải đáp chi tiết về 4 chuyên ngành của trường là: ĐIỀU DƯỠNG, KỸ THUẬT PHỤC HỒI CHỨC NĂNG, KỸ THUẬT XÉT NGHIỆM Y HỌC, KỸ THUẬT HÌNH ẢNH Y HỌC. Song song với việc được giải đáp chi tiết về 4 ngành, tại gian thông tin của THUV các bạn học sinh không những được trải nghiệm những trò chơi truyền thống của Nhật Bản như: kendama, daruma otoshi, hanetsuki mà sau khi trải nghiệm xong những trò chơi trên THUV cũng có những phần quà thú vị để gửi đến các bạn học sinh. Trường Đại Học Y Khoa Tokyo Việt Nam xin gửi lời cảm ơn tới Marie Curie Hanoi School đã tổ chức một sự kiện hướng nghiệp vô cùng ý nghĩa và bổ ích dành cho học sinh. Rất mong thời gian tới sẽ có thêm nhiều học sinh của Marie Curie Hanoi School trở thành tân sinh viên của THUV THUV luôn sẵn sàng chào đón các bạn! Nguyễn Thúy Hiền – Phòng tuyển sinh 🇯🇵 🇯🇵 🇾 🇰 🇭⭕🇦 🇹⭕🇰 🇾⭕🇻 🇮 🇪 🇹 🇳 🇦 🇲 🇻🇳 🇻🇳🔴8️⃣6️⃣9️⃣8️⃣🔵9️⃣🔴8️⃣8️⃣🇯🇵 🇯🇵 //4pal.net/tuyen-sinh/thong-tin-tuyen-sinh-2023/

CÁC CÔNG CỤ TRẮC NGHIỆM TÍNH CÁCH ĐỊNH HƯỚNG NGHỀ NGHIỆP

Tôi là ai? là câu hỏi mà người ta loay hoay mất cả đời để đi tìm câu trả lời. Đứng trước những ngã rẽ cuộc đời, cùng với nỗi sợ, khao khát khám phá bản thân cũng không ngừng thôi thúc ta phải định nghĩa chính mình. Lựa chọn nghề nghiệp , định hướng nghề nghiệp có thể coi là một trong những ngã rẽ, đòi hỏi nhiều nỗ lực để đưa ra quyết định phù hợp. Hiện nay, có nhiều công cụ và phương pháp giúp chúng ta hiểu bản thân hơn và đưa ra lựa chọn phù hợp. Định hướng nghề nghiệp dựa trên tính cách Mỗi ngành nghề đều yêu cầu một loại hình tính cách nhất định. Đó cũng là một trong số những lý do mà các nhà tuyển dụng thường đánh giá tính cách của ứng viên ngoài thông tin biểu thị trên CV. Nếu bạn có tính cách không phù hợp với nghề nghiệp thì bạn sẽ gặp nhiều khó khăn hơn để thành công với nghề nghiệp bạn đã chọn, chưa kể đến sự thiếu phù hợp với công việc còn gây ảnh hưởng xấu đến tinh thần và tâm lý khi đi làm. Ngược lại nếu bạn lựa chọn được công việc phù hợp thì sự hài lòng, chất lượng cuộc sống cũng như công việc sẽ được đảm bảo. Không hiểu bản thân, chuyển nghề nghiệp nhiều lần gây lên lãng phí thời gian, sức lực và tiền bạc cho bản thân, gia đình và xã hội.Vì vậy, bạn cần thu nhập nhiều đánh giá khách quan nhất có thể, để đưa ra lựa chọn phù hợp. Những phương pháp trắc nghiệm tính cách 1.   MBTI Hệ thống trắc nghiệm tính cách MBTI (Myers – Briggs Type Indicator) được phát triển gần 60 năm trước đây bởi Katharine Cook Briggs và con gái của bà – Isabel Briggs Myers. Cùng với sự hợp tác đắc lực của nhà tâm lý học nổi tiếng người Thuỵ Sỹ, Carl G. Jung. MBTI phân loại tính cách dựa trên 4 chức năng tâm lý cơ bản nhằm cho ra đời 16 loại tính cách điển hình khác nhau: Xu hướng giao tiếp: Hướng ngoại (Extroversion) – Hướng nội (Introversion) Cách nhận thức thế giới xung quanh: Giác quan (Sensing) – Trực giác (Intuition) Cách chọn lựa và đưa ra quyết định: Lý trí (Thinking) – Tình cảm (Feeling) Xu hướng hành động: Nguyên tắc (Judgment) – Linh hoạt (Perception) Link bài test: Tại đây 2.   DISC DISC được bắt đầu phát phát triển từ năm 1928, khi tiến sĩ William Moulton Marston mô tả về lý thuyết này trong cuốn “Emotions of Normal People” (tạm dịch: Cảm xúc người thường). “DISC” là viết tắt của bốn đặc điểm hành vi chính của một con người, bao gồm Thống trị (Dominance), Ảnh hưởng (Influence), Ổn định (Steadiness) và Tuân thủ (Compliance) Theo Marston, hành vi của con người có thể được phân thành 4 kiểu: Dominance (D) – tạm dịch là “Xông xáo”: những người thuộc nhóm này thường quyết đoán, mạnh mẽ, tự tin, nhanh nhẹn, năng nổ, tập trung, cạnh tranh, hướng đến kết quả. Inducement hoặc Influence (I) – tạm dịch là “Nhiệt tình”: nhóm I bao gồm những cá nhân hòa đồng, thích xã giao, cởi mở, nhiệt tình, có khả năng thuyết phục. Steadiness (S) – tạm dịch là “Điềm đạm”: người thuộc kiểu S có tính cách ổn định, điềm tĩnh, hòa nhã, biết lắng nghe, tận tâm và thận trọng. Compliance hoặc Cautiousness hay Conscientiousness (C) – tạm dịch là “Chuẩn mực”: ở nhóm I là những người có trách nhiệm, rõ ràng, logic, có kỷ luật, chính xác và nghiêm túc. Link bài test: Tại đây 3.   Trắc nghiệm 16 yếu tố tính cách (16 Personality Factor Questionnaire/ 16PF Test) Trắc nghiệm tính cách này mô tả và giải thích sự khác biệt cá nhân giữa tính cách của mọi người, phân loại16 đặc điểm tính cách khác nhau. Các yếu tố được xem xét bao gồm cách đối phó, hành động, khả năng đồng cảm, nhu cầu tương tác giữa các cá nhân, thái độ đối với quyền lực, quy tắc hoặc tiêu chuẩn xã hội, sở thích nghề nghiệp của một người. Bài test bao gồm 185 câu hỏi trắc nghiệm trong khoảng 35 đến 50 phút, yêu cầu người trả lời phải chọn một trong ba phương án khác nhau. Link bài test: Tại đây 4.   Trắc nghiệm tính cách Holland TRẮC NGHIỆM HOLLAND được phát triển bởi tiến sĩ tâm lý học người Mỹ – John Holland, được sử dụng khá rộng rãi trong hướng nghiệp phổ thông tại các quốc gia phát triển nhất về giáo dục như Hà Lan, New Zealand, Thuỵ Sỹ, Italy… Theo lý thuyết này, tính cách con người thành 6 nhóm riêng biệt, tương ứng với 6 nhóm ngành nghề phổ biến: Nhóm ngành nghề nghiên cứu (Investigative): Thích quan sát, thích tìm tòi, phân tích, đánh giá và giải quyết vấn đề nào đấy. Nhóm ngành nghề kỹ thuật (Realistic): Thích khám phá các loại máy móc, dụng cụ, kỹ thuật,… Nhóm ngành nghề nghệ thuật (Artistic): Am hiểu về nghệ thuật; có khả năng sáng tạo, nhạy cảm và tinh tế tế; thích được làm trong những ngành nghề sáng tạo như điện ảnh, viết lách,… Nhóm ngành nghề xã hội (Social): Thích giúp đỡ, chữa trị hoặc chăm sóc cho người khác. Nhóm ngành nghề quản lý (Enterprising): Thích làm việc với những người khác, có khả năng tác động, thuyết phục, thể hiện, lãnh đạo hoặc quản lý các mục tiêu của tổ chức, các lợi ích kinh tế. Nhóm ngành nghề nghiệp vụ (Conventional): Nhanh nhạy với những con số, dữ liệu, thông tin; có khả năng làm những công việc tỉ mỉ, chi tiết. Link bài test: Tại đây Hi vọng rằng các công cụ trên đây có thể giúp bạn khám phá bản thân mình nhiều